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吃了那么多燕麦片,到底哪种比较好?燕麦片真实测评

作者:jcmp      发布时间:2021-04-25      浏览量:0
为了配合初夏的减肥大计,小编特意尝试了一

为了配合初夏的减肥大计,小编特意尝试了一个关于减肥大餐燕麦的测评,选用了比较受欢迎的四个燕麦品牌,逐一品尝分析,看看到底哪个品牌的燕麦口味最佳,热量更低。

1,鲍勃红磨坊钢切燕麦粒(Bob’s Red Mill Steel Cut Oats)。

首先我们测评的是鲍勃红磨坊钢切燕麦粒,这是市面上很受欢迎的一款燕麦片,我们都知道燕麦片的加工程度不同,口感和食用方式也不同。这款燕麦片就属于加工程度比较浅的一种,是钢切燕麦粒,钢切燕麦粒的可溶性膳食纤维含量颇高,饱腹感十足,但是这种燕麦片在国内较少见,比较好买的只有美国老字号鲍勃红磨坊。

嚼劲:因为这款燕麦片不是即食的燕麦片,它需要煮20多分钟,成品口感弹牙,在齿间有小小爆破感,非常有趣。不过,这种燕麦片相对比较麻烦,上班族们早上可没有那么多时间去煮燕麦,而且嚼劲十足的燕麦很有可能会锻炼我们的咬肌,造成咬肌过大。

热量:386千卡

膳食纤维含量:11.4克

2,宝德谷传统燕麦片(Binda Valley Rolled Oats)。

来自澳洲的宝德谷燕麦片也是口碑较好的一款燕麦片,是兼顾快捷与口味的最佳选择,它属于传统燕麦片,只要煮个两三分钟,或者直接泡牛奶做成隔夜燕麦粥即可。

麦香:能吃出清爽干净的燕麦香气,燕麦味反生味又不会过重,基本所有人都能够接受。

嚼劲:口感柔软中略带弹性,无需费力咀嚼。

热量:382千卡

膳食纤维含量:12.3克

3,优质高纤维有机谷物麦片(Elthank jp)

这是我们日常生活中最难买的一个品牌,不过它也是口味最受欢迎的一个品牌,据说这款麦片通过了日本 JAS有机认证,(日本农林水产省对于食品最高级别的认证)再加上无油无盐无糖的配方,很适合减肥和健身党日常食用。

麦香:燕麦品质很好,可以尝到淡淡的清香,并没有被坚果、果干的味道所掩盖。

嚼劲:燕麦本身的口感近似于宝德谷,柔软而不失韧性,非常适口。

热量:382.5千卡

膳食纤维含量:11克

4,燕小唛燕麦露

这是本次测评最惊喜的一款燕麦产品,它并不是一般的燕麦片,是一款燕麦露,首次被它吸引的就是那个可爱的包装,每一款燕麦露上面都有一句话:“你好吗?”、“你在哪?”、“想你了”……

听上去就十分的有意思,测评的时候大家都惊呆了,不仅颜值棒,口味还很好。

热量:平均201kj,热量大大低于各种燕麦片

食用方式:比起燕麦片的复杂吃法,燕麦露简直就是太方便啦,每天两罐,不仅补足了膳食纤维,还有助于通便减肥,早晨起来来一杯,轻松舒畅一整天!